【心理科普】爱你老己：把温柔留给自己，也把理性融入购彩

“爱你老己”将自己化作挚友“老己”，用平等陪伴的姿态重构自我关系，践行“爱自己是终生浪漫的开始”的美好理念。

“爱你老己”的流行绝非偶然，它背后藏着的积极心理学智慧指导我们善待自己，主动做满足自我需求的第一责任人，也能启发理性购彩的生活态度。在绩优主义和信息爆炸时代的裹挟下，各个年龄段的抑郁、焦虑风险变高，很多人习惯用“成功与否”衡量自我价值，陷入自我批评的内耗。而这个梗跳出了“悦己=物质消费”“接纳=无奈妥协”的陷阱，以轻量化、无门槛的方式传递无条件自我关怀——不用追求完美，不必等待成就，仅仅因为“你是你”就值得被温柔对待。这恰好契合积极心理学中的自我同情理论：像对待朋友一样宽容自己的不完美，承认挫折是人类共通的经历，而非独自承受的惩罚。

真正的“爱老己”，是拒绝用单一标准苛责自己。心理学家阿尔伯特？埃利斯提出的无条件自我接纳理念，正反映了这一热梗的核心内涵：我们可以评价自己的行为，但不能否定自己的存在价值。就像有人会因购彩未中奖而自责运气太差，甚至追加投入，这背后也有一种“行为失败=自我无用”的认知误区。而“爱老己”的心态会提醒我们：购彩未中只是一次概率事件，不代表个人能力不足，更不该因此丧失生活信心透支消费。

将“爱老己”融入购彩生活，其实是践行理性的自我保护。不少人带着一夜暴富的期待购彩，被自利偏见误导，高估自己的中奖概率，最终超出经济能力投注。真正关爱“老己”，会像对待挚友一样设定边界：提前规划购彩预算，不挪用生活费、养老钱；把购彩当作休闲娱乐，而非改变人生的赌注；中奖与否都保持平和，不因狂喜或失落影响情绪。

践行“爱你老己”无需复杂行动，从三件小事就能起步：

情绪低落时对自己说“老己，我知道你很不容易”，接纳负面感受；

购彩前问自己“支出会影响生活吗”，守住理性底线；

睡前回忆当天的小闪光点，而非纠结遗憾，像夸奖老朋友一样赞赏今日的决策与收获。

“爱己者风生水起”，能始终温柔待你的，是最该珍惜的“老己”。愿2026年的我们不辜负努力的自己，也不勉强疲惫的身心，在购彩中保持理性，让每一份对自我的关爱，都成为抵御浮躁、守护安宁的力量。

本文转自：温州新闻网 66wz.com