【心理科普】年关不必比输赢，你已经做得很好了

收拾行李时会琢磨，今年没攒下太多钱，会不会让爸妈失望；刷到亲友晒的年终奖和旅行计划，忍不住对照自己的生活，越比越觉得不够出彩；甚至开始担心，聚会时被问起工作、婚恋、生育、收入，该怎么回应才不显得窘迫。

其实一到年关，很多人都会陷入这样的情绪里。过年像一个特殊的节点，把平时分散的压力凑到一起，自带比较的氛围，让我们不自觉地盯着别人的生活，渴求他人认可自己的价值。我们会想着要衣锦还乡，要保持体面的形象，却容易忘记认可自己。

别人的认可永远填不满内心的空缺，加深对自我的支持和接纳，心里才会真正踏实。这一年，你或许没赚到大钱，但一直勤勤恳恳，靠自己的双手撑起了生活；你或许没取得耀眼的成就，但扛过了一次次难题，比去年的自己更坚强；你或许偶尔会迷茫，但从未放弃对生活的热爱，始终在为想要的日子努力。这些藏在日常里的坚持与成长，都是值得被肯定的闪光点。

过年团圆的时刻，心里要记得把向外寻求认可的目光收回来，转向自己的内心。不用逼自己迎合别人的期待，不用为了面子勉强自己，更不用把改变生活的希望寄托在购彩上。不去幻想一夜暴富，生活并不是拥有巨大的财富才能幸福。

想想那些真正温暖的瞬间：是风尘仆仆回到家，推开门就闻到的妈妈拿手菜的香味；是和家人围坐在一起，一边贴春联一边唠着家长里短，哪怕话题重复了无数遍；是晚上坐在沙发上，陪着长辈看一场不算精彩的春晚，偶尔插几句玩笑；是清晨被窗外的鞭炮声吵醒，却能赖在熟悉的被窝里，感受着久违的踏实。这些平凡的团圆时光，还有你对自己的肯定与支持，是过年珍贵的记忆，也是填补内心空白的底气。

过去的一年，你已经做得很好了，不必事事圆满，团圆即是心安。春节可以卸下心防，享受平淡的幸福，好好和自己相处。如果购彩是你过年的小消遣，记得量力而行，图个喜庆就好，不必为了求一个好彩头勉强自己。愿你在团圆的时光里感受到治愈，在自我认可中体会到心安，在理性购彩中收获“小确幸”。

本文转自：温州新闻网 66wz.com